Herbalife Diyet Programı nasıl olmalıdır?

Herbalife ürünleriyle kilo yönetimini gerçekleştirmek ve kilo kontrolünü sağlamak isteyen kullanıcılar internet üzerinde çeşitli araştırmalar yapıyor. Herbalife diyet listesi ve Herbalife diyet yemeklerinin nasıl olması gerektiğine özen gösteren pek çok kullanıcı için hazırladığımız bu tabloda günü nasıl düşük kalori ile kapatacağınızın ve nasıl sağlıklı beslenebileceğiniz bilgisini veriyoruz.

Herbalife Diyet programları kişiye özel hazırlanır. Siz diyet programına değil diyet programı size uyar. Kendinize uygun diyet programını uygular gerilmeden diyet stresi yaşamadan günün keyfini sürersiniz.

Herbalife ile Kilo Verdiren Kolay Diyet Programları ve İçerikleri

Akşam öğünlü herbalife kilo kaybı için yemek planı:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 kapak Aloe Vera + 250ml su,
  • Bir çay kaşığı Herbalife Çay + 250ml su
  • 2 Yemek kaşığı Herbalife Shake + 250ml yarım yağlı süt

Sabah kahvaltınız bitiminden  sonra öğleye kadar su içme oranını belirleyiniz. Ara öğün menünüzü  önceden belirleyiniz. Öğle yemeğine kadar asitli içeceklerden uzak durmanızı tavsiye ederiz.

Ara öğün: Bir bardak ayran ve bir salatalık tercih edebilirsiniz.

Öğle Yemeği:

  • 2 kapak Aloe Vera + 250ml su,
  • Bir çay kaşığı Herbalife Çay + 250ml su
  • 2 Yemek kaşığı Herbalife Shake + 250ml yarım yağlı süt

Öğle yemeğinde az kalorili beslenmenizden dolayı öğleden sonra biraz sizi tok tutacak bir ara öğün tercih etmelisiniz. 

Ara öğün : Haşlanmış nohut salatası ve 500ml su ile tercih edebilirsiniz.

Akşam Yemeği

  • Akşam yemeğinde Herbalife ile kilo vermek isteyen kullanıcılar protein oranı yüksek ve yağ oranı düşük yiyeceklerle beslenebilir.
  • İçerisinde fazla protein ürünü bulunan fasulye, tahıl, et ürünleri tüketilebilir.
  • Yeşilliğe ağırlık verin.
  • Zeytin yağını tercih edin.
  • Tuz oranını düşürün.
  • Beyaz ekmek yerine kepekli ekmeği tercih edin.
  • Yemekten sonra katı yiyecek yemeyin sıvı tüketin.

Akşam yemeğinden sonra  vaktiniz varsa mutlaka yarım saat hızlı adımlarla yürüş yapmanızı öneririz.

Öğle öğünlü herbalife kilo kaybı için yemek planı:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 kapak Aloe Vera + 250ml su,
  • Bir çay kaşığı Herbalife Çay + 250ml su
  • 2 Yemek kaşığı Herbalife Shake + 250ml yarım yağlı süt

Öğle Yemeği:

  • Öğle yemeğinde Herbalife ile kilo vermek isteyen kullanıcılar protein oranı yüksek ve yağ oranı düşük yiyeceklerle beslenebilir.
  • İçerisinde fazla protein ürünü bulunan fasulye, tahıl, et ürünleri tüketilebilir.
  • Yeşilliğe ağırlık verin.
  • Zeytin yağını tercih edin.
  • Tuz oranını düşürün.
  • Beyaz ekmek yerine kepekli ekmeği tercih edin.

Akşam Yemeği:

  • 2 kapak Aloe Vera + 250ml su,
  • Bir çay kaşığı Herbalife Çay + 250ml su
  • 2 Yemek kaşığı Herbalife Shake + 250ml yarım yağlı süt

Öğün aralarında ne almalıyım?

  • 2-3 Litre arasında su içmelisiniz. Vücudunuzun metabolizma çalışma hızını arttırmalı ve vücuttan madde atımını kolaylaştırmalısınız.
  • Protein ağırlıklı çerez tüketebilirsiniz. Meyve yiyebilirsiniz. Aldığınız kalori oranına dikkat edin. Bünyenize ve yakım seviyenize göre 150-300 kaloriyi geçmeyin. Protein alımına çok fazla özen gösteriyorsanız Herbalife atıştırmalık Protein Bar ürünümüzü deneyebilirsiniz.
  • Bunun yanında günde 3 tane almak koşuluyla Herbalife Omega-3 kapsül tüketebilirsiniz.

Herbalife’da Ara öğünlerde alabileceğim ürünler var mı?

  • Herbalife Çikolatalı Protein Bar: Gün içerisinde yapacağınız ara öğünler için çok iyi bir alternatif oluşturmaktadır. !0 gr protein ihtiva etmesiyle kolay taşınabilir olması ara öğüne ihtiyaç duyanlar için en çok tercih edilme sebebidir. Çantanızda iki herbalife protein bar size gün çerisinde ara öğün olarak yetecektir. Çikolataya karşı zaafı olan kullanıcılar için adeta vazgeçilmez bir ara öğün olarak kendini göstermektedir.
  • Herbalife Gurme Domates Çorbası: Harika bir hazır çorba diyebiliriz. Bir bardakta sıcak su ile yapabilirsiniz. İş yerinizde aracınızda sanki sıcak kahve içer gibi hazırlayıp içebilirsiniz. Herbalife ürünleri size hem zaman kazandırır. hemde kolaylık sağlar. Hayatınız kolaylaşır.

100 kalorinin altında olan atıştırmalıklar:

  • 1 bardak üzüm suyu,
  • 1 kase taze vişne, kiraz,
  • 1 orta boy elma,
  • 1 bardak sebze suyu,
  • 1 bardak yağsız süt,
  • 1 kase yarım yağlı yoğurt,
  • 1 adet çok pişmiş yumurta,
  • 1 orta boy portakal,
  • 1 küçük muz,
  • 1 adet taze şeftali,
  • 1 küçük haşlanmış patates

Herbalife diyeti yaparken siz neler tüketiyorsunuz ve tüketmeyi düşünüyorsunuz?

  1. Asude diyor ki:

    Ben şu menüyü uyguluyorum doğru mu yanlış mı yorum yaparsanız sevinirim
    Sabah 300 ml suya 2 kasik shake
    2 saat sonra 2 yumurta domates salatalık
    2 saat sonra protein ağırlıklı öğle yemegi
    2 saat sonra meyve
    2 saat sonra cerez
    2 saat sonra ya lorlu ya da ton balıklı salata
    Akşam öğünlerinde 2 gün salata yığıyorsam 3.gün shake içiyorum yine
    Gün içerisinde 1 lt klasik çay ve 3 lt su tuketiyorum

    • gülsüm güler diyor ki:

      asude hanım azminizden dolayı tebrikler. Kararlı bir şekilde kilo verme sürecine girmişsiniz çok güzel ancak programde fazlası ile eksikler var. Perabitkisel yaşam koçu olarak size yardımcı olmak günlük haftalık sizi takip programıma almayı çok isterim. Ancak siz ürünleri başka yerden aldınız aldığınz kişi size destek vermeli yeterli derecede size faydalı olamıyorsa bizimle çalışmanız program ekibimizden ve kilo verme programımıza dahil olabilmeniz için perabitkisel aylık kilo verme paketlerimizden almalısınız ve size destek sağlamamız bu şekilde olur. Anlayışınız için teşekkürler.

    • Gülistan diyor ki:

      Öğle ve akşam herbalife shake tüketsek sabahları ise sütle birlikte musli, yulaf ezmesi, granola veya yoğurtla kuru meyve tarzı şeyleri tüketerek yesek beslenme açısindan dogru olurmu.

      • gülsüm güler diyor ki:

        Merhaba Gülistan hanım
        Öncelikle sitemizi ziyaretinizden ve yaptığınız yorumdan dolayı size teşekkür ederim.
        Cevap: Evet olabilir ancak aktif yaşamınız önemli. Bu tür kullanımlarda vücut direnci düşme riski oluyor eğer doğru bir program olmaz ise, size ürünleri gönderelim beraber sizin yaşam şartlarınızı değerlendirelim. size uygun programı hazırlayalım ve ben size bire bir koçluk yapayım. Ne dersiniz?
        Lütfen beni arayın size yardımcı olmak isterim.
        Herbalife Yaşam Koçu Gülsüm : 05072851125
        http://www.Perabitkisel.com Editörü

    • gülsüm güler diyor ki:

      Melek hanım merhaba sitemize hoş geldiniz. Sorun Bazal metebolizma enerjisini vücuda sağlamamanızdan dolayı kilo durur. Bu nedenle az yemekte çözüm olmayabilir bazen. size önerim öğle yemeğinizi doyuncaya kadar yiyin sadece günlük su oranınızı yükseltin. Birde herbalife ürünleri alırken sitemizi tercih edin size ücretsiz yaşam koçluğu yapalım. iyi günler sizinle olsun.

  2. Merve diyor ki:

    Merhaba ben sabahları shake iciyorum + aloeverali cay
    Araogunleri kacirdigim oluyor gec uyandigim icim shakei gec iciyorum
    Oglen yemegi 2 yumurta dan omlet yapıyorum veya salata/sebze yemeği
    Araogunde yine eger aciktiysam protein bar yiyorum
    Aksam da shake iciyorum
    Gun icinde çayımı ve suyumu içiyorum
    Acıkmadigim icin herbalife yeterli geliyor düşünceniz nedir?

    • gülsüm güler diyor ki:

      Merhaba Merve Hanım sizi tebrik ediyorum.Çok doğru yapıyorsunuz ama eksikler var. Alışverişinizi sitemizden yaparsanız size bire bir destek ve yaşam koçluğu yaparız. Günlük haftalık ve aylık programlarla daha düzenli sonuç almanızı sağlarız. İyi günler dilerim.

    • gülsüm güler diyor ki:

      Filiz hanım Merhaba herbalife ürünlerini sitemizden veya bizimle direk irtibata geçebilirsiniz. Ürünleri aldığınızda yaşam koçluğumuz ücretsizdir.

      • Seher Selvi diyor ki:

        Ben sabah kahvaltisi yapiyorum yumurta ir bardak cay bir dilim ekmek yarim saat sonra tabletleri aliyorum öğlen bir porsiyon yemek yarim saat sonra tabletler aksam aloverali icecek cay shek ve yarim saat sonra tabletler dogrumu yapiyorum bilmiyorum ben harekwtli bir insanim sabah almayi denedim bir kac gun cok kotu oldum sekerim düştü banafa bilgi verieimisniz

        • gülsüm güler diyor ki:

          Merhaba Seher Selvi
          Seher hanım öncelikle sitemizi ziyaret etmeniz bizim için çok değerli. Teşekkür ederiz. Tabletler derken açıklama yapmanız önemli hangi tableti içtiğiniz. yarım saat yetersiz ne içerseniz ne yerseniz yiyin yarım saatte sindirim sonlanmaz.
          Kullandıklarınızı daha ayrıntılı yazın lütfen.
          Perabitkisel yaşam koçu olarak siz değerli ziyaretçilerimizi herbalife ürünü alırken lütfen bizim sitemizi tercih edin. Bu durumda size hem telefonla hemde vatsap üzeri bire bir destek verebilirim.
          iyi günler dilerim. Herbalife ürünlerini alırken perabitkisel sitemizi tercih etmeniz dileği ile iyi günler dileriz.

  3. Selma diyor ki:

    Merhaba shake sadece 2 öğünmü kullanılıyor yoksa 3 öğünü shake içerek tamamlayabilirmiyiz yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler

    • gülsüm güler diyor ki:

      Merhaba Selma Hanım Herbalife shake iki öğün kullanılır kilo verme programında. Üç öğün kullanmanızda bir sakınca yok ancak kalorisi çok az gıda olduğu için vücut ihtiyacı olan kalan enerjiyi yağlardan sağlamada zorlanabilir. Bu sizi halsiz bırakabilir. Yoksa üç ügün içilebilir hiç bir sakıncası yok.
      Selma hanım bundan sonraki ürünlerinizi bizden alın sizin bire bir yaşam koçluğunuzu üstlenelim ne dersiniz? İyi bir yaşam koçu kontrolünde kilo vermek veya herbalife ürünlerini güvenle kullanmak istemez misiniz?

  4. Özge diyor ki:

    Merbabalar
    Shake yaparken 100-150 ml süt 150 ml de su eklesek sorun olur mu? Ben max 2 litre su içebiliyorum. Normalde günde yarım litre içerdim. Aleo vera ve çay kullanamıyorum midemi aşırı bulandırıyor. Kilo verebilir miyim ki?

    • gülsüm güler diyor ki:

      Merhaba Özge Hanım
      Aldığınız shakenin saklama koşullarını bilmiyoruz. aleovera konsantre içeceği çok hızlı bozulan bir ürünümüz iyi korunmamış olabilir.
      Bizim her zaman söylediğimiz bir durum bu maalesef. Herbalife ürünleri sitemizde satılmakta hem orjinal hemde güvenli saklama koşuları tam ve sağlıklı size mide bulantınız neden olduğunu net olarak söyleyemeyiz. Ürünlerin durumu hakkında bilgi sahibi değiliz.
      Bir daha ki alış verişinizi birden yapın size bire bir koçluk yapalım.
      sitemize ilginizden dolayı teşekkür ederim.

  5. Ayse ağan diyor ki:

    Bende harbilife kullaniyorum
    Sabah 500 ml suyla ve 300 ml suya yarim cay kasigi cay ve 2 yk sheke yarim yagli sutle
    ARA OĞÜN
    BIR HASLANMIS YUMURTA
    ÖGLE
    Haslama herhangibir protegin ve salata
    ARA OGUN
    AYRAN YADA CEVIZ
    AKSAM
    SEBZE YOGURT
    tabi onenli not bu caylari aleoyu icerken bol su icin en 2.5 litre

  6. Aybüke diyor ki:

    Merhaba, hayatım boyunca 3-4 gün boyunca bile ağzıma neredeyse lokma girmediği halde bir kez bile “acıktım” dediğim olmamıştı. Herbalife kullanmaya 6 gün önce başladım ama 6 gündür inanılmaz acıkıyorum. Ara öğünlerimde ufak bir meyve ile doymuyorum, canım aşırı derecede şekerli şeyler çekiyor. Hatta kaçamak da yaptığım oldu, bunun sebebi konusunda bana görüş bildirir misiniz lütfen ? Psikolojim “kilo mu alacağım yoksa” sıkıntısına girdi bile. Dondurma filan yedim mesela.

    • gülsüm güler diyor ki:

      Merhaba Aybüke Hanım
      Aybüke hanım ürünleri nasıl kullanıyorsunuz. Bu önemli bunu yazmanızı rica edeceğim. Bu durumlar genelde vücut vitamin ve mineral makro ve mikro besinlerin sürekli yetersiz alındığı zaman. Herbalife ürünlerini kullanmaya başladığınızda vücut çok yüksek düzeyde makro ve mikro besinlerle buluşması sonucu hücrelerin ürettiği enerji düzeyi yükselir ve metabolizma hızla hızlanmaya başlar. Bu ilk başlarda hızla sanki iştah artışı gibi görünse de kısa bir süre sonra her şey normale döner.
      Lütfen bu durumları yaşamama adına herbalife alırken her türlü sorunuzun cevabını alacağınız ve size bire bir yaşam koçluğu hizmeti verecek olan sitemizi tercih edin. Bir sonraki ürününüzü bizim sitemizden almanız dileği ile iyi günler dilerim.
      YAŞAM KOÇU : GÜLSÜM 05072851125

  7. duygu diyor ki:

    merhaba ben sadece sabah kahvaltı shake içmek yapsam okadar sonra işyemek öglen yiyelim ve akşam yulaf buz protien tozu bıgjoy kullanıyorum normal demi bisey olmaz

    • gülsüm güler diyor ki:

      Duygu hanim öncelikle sitemize hosgeldiniz ürünlerimiz mutlaka eğitimlerini almış yasam koclugu eşliğinde kullanılmalıdır alışverişlerinizde bizi tercih ederseniz sizi yakından takib etmek isterim.

  8. Betül diyor ki:

    Bende herbalife`ı bu şekilde kullanıyorum;
    Sabah:
    Shake
    ( 30 dk sonra herbalife çay tüketimine başlıyorum öğle ve sabah arası genelde iki bardak çay ve 1 tablet termo kullanıyorum.)

    Ara öğün:
    Eğer aç hissedersem bir elma yiyorum ( her gün yaptığım bir şey değil)

    Öğle:
    Shake
    ( sonrasında herbalife çay ve 1 tablat termo)

    Akşam:
    Ev yemeği
    (bakliyat sevmem bunun yanı sıra pilav ve makarna da pek sevmem ekmek hiç kullanmıyorum9

    Gün içerisinde 2-3 litre su tüketiyorum öncesinde de çok fazla yemek yemediğimden bu şekilde beslenmek beni zorlamıyor öncesinde genelde abur cubur ağırlıklı beslendiğimden (öğün yerine) ve tatlı ( çikolata vs.) çok sevdiğimden herbalife ın tatlı ve çikolata aromalı olması ve soğuk ( sütlü) tüketilince erimiş dondurma (milkshake) hissi vermesi nedeniyle kullanmayı seviyorum. Sadece arada bir çiğneme hissi arıyorum o zaman da elma yiyorum.

    • gülsüm güler diyor ki:

      Sitemize hosgeliniz betul hanim azminizden dolayı tebrikler. Kararlı bir şekilde kilo verme sürecine girmişsiniz çok güzel ancak programde fazlası ile eksikler var. Perabitkisel yaşam koçu olarak size yardımcı olmak günlük haftalık sizi takip programıma almayı çok isterim. Perabitkisel yaşam koçu Gülsüm Guler 05072851125

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.